本轮修订原则
讨论整理稿是方案背景材料，不代表最终决策。本页按本次明确的指标清单和产品要求重新设计。
不用“睡眠效率”“代谢当量”等术语，题目描述具体场景。
频次用天数或生活化分档，保留“记不清”和“不愿回答”。
睡眠先采每天时长，7天平均值由系统后续计算，不让用户计算。
睡眠、步数、运动、久坐提供明显的“APP／设备采集”入口。
问卷边界：本版只形成行为画像，不诊断疾病，不把14项简单相加成健康分，也不直接换算常青龄。
讨论稿对应的产品路径：轻量采集 → 形成完整行为轮廓 → 识别用户类型与优先关注点 → 引导进入设备采集、线下体验或另外两条基线。结果页应帮助用户认识自己并进入下一步，不堆砌健康科普，也不把“多发提醒”当作行为改变方案。
基础版指标清单
“自动采集”表示产品中应提供授权入口；“问卷采集”表示由用户直接选择。
| 维度 | 指标 | 为什么要采 | 采集方式 | 形成的数据 |
|---|---|---|---|---|
| 睡 | 睡眠时长 | 描述基本睡眠量。 | 自动优先 每晚设备记录；无设备时逐日填写。 | 每日睡眠时长；后期计算7天平均值。 |
| 睡 | 日间嗜睡程度 | 补充夜间时长不能解释的白天功能感受。 | 问卷 过去7天白天困倦和打瞌睡情况。 | 五级程度。 |
| 动 | 日均步数 | 大众熟悉、便于长期跟自己比较。 | 自动优先 手机／手表逐日步数。 | 每日步数；7天日均步数。 |
| 动 | 每周运动天数和时长 | 补充步数无法表达的主动运动。 | 自动优先 运动记录；问卷填写天数与每次时长。 | 运动天数、每次时长分档。 |
| 动 | 日均久坐时长 | 识别长时间坐着的生活和工作模式。 | 自动优先 设备估计；问卷按一天累计时长选择。 | 日均久坐时长分档或分钟数。 |
| 吃 | 每日吃几顿 | 先看饮食节律，不要求估算卡路里。 | 问卷 典型一天的正餐顿数。 | 1顿、2顿、3顿、4顿及以上或不固定。 |
| 吃 | 每顿主要来源 | 了解饮食所处环境，为后续服务提供线索。 | 问卷 早餐、午餐、晚餐分别选择。 | 家中制作、食堂、堂食、外卖、包装食品等。 |
| 喝 | 主动饮水习惯 | 观察是否会主动补水，而不是追求不可靠的毫升数。 | 问卷 选择最符合的日常情况。 | 主动频次／口渴才喝／随餐／经常忘记。 |
| 烟酒 | 当前烟草／尼古丁使用状态 | 记录当前暴露，保持中性表达。 | 问卷 当前状态；不强制追问数量。 | 从不、已停止、卷烟、电子烟／其他、同时使用。 |
| 烟酒 | 二手烟暴露情况 | 识别家庭、工作或社交环境暴露。 | 问卷 日常环境中是否有人吸烟。 | 没有、偶尔遇到、经常在一个或多个场景遇到。 |
| 烟酒 | 饮酒习惯 | 描述常喝类型和频率，不进行说教式追问。 | 问卷 先选平时喝什么；饮酒者再补充频率。 | 酒类及频率分档。 |
| 心 | 主动恢复行为天数 | 通过实际行为观察个人如何放松和恢复。 | 问卷 过去7天主动恢复天数。 | 0–7天。 |
| 心 | 有意义互动天数 | 形成社会连接的低负担行为线索。 | 问卷 过去7天获得支持或有意义交流的天数。 | 0–7天或不愿回答。 |
| 自我照护 | 口腔健康就诊频次 | 观察是否定期获得专业口腔照护。 | 问卷 选择平时多久检查／洁牙一次。 | 固定周期、有问题才去、从不／记不清。 |
行为基线总问卷
每张卡片只问一件事。点击“从 APP／设备采集”，选择数据来源后，该项无需再手动填写。
解释边界与依据
科学依据支持这些维度值得观察，不代表任何单项可以直接换算身体年龄。
数据解释规则
- 设备数据需显示来源、设备型号和观察日期，优先用于个人前后比较。
- 睡眠7天平均、日均步数等均由每日原始数据计算，问卷不让用户心算。
- 轮班、疾病、妊娠、行动限制及医生要求需要作为解释条件。
- 日间嗜睡明显或已经影响安全时，产品反馈应建议进一步专业评估，不能只给生活方式评分。
主要证据入口
本轮使用的内部材料
- 《行为基线指标与低像素画像讨论》：仅作为讨论背景，不视为已经确认的产品决策。
- 本次用户确认的14项指标：作为V0.2的范围依据。
- 《行为基线指标库（2026-09-30初稿）》：作为指标意义和证据检索底稿。